鼻涕和（hé）痰到底有什么具体分别？这（zhè）是困扰了大家（jiā）很久的一个问题。

很多（duō）人在（zài）感冒生病时（shí）都会流鼻涕，鼻涕吸溜吸溜的，一（yī）不小（xiǎo）心被吸入喉咙，过不久（jiǔ）就想吐痰。

因（yīn）此，很多（duō）人以为鼻涕就是痰的（de）前（qián）身，痰就是被吸到体内堆积而成的鼻涕，鼻涕和痰都经过鼻腔，所（suǒ）以（yǐ）本（běn）质上是一样的。

如果（guǒ）要按（àn）“口鼻喉相通”的观点（diǎn）理解鼻涕和（hé）痰的区别，不能说（shuō）完全（quán）错，但（dàn）显然（rán）也是不对的（de）。

痰和鼻涕的区（qū）别，从它们产生的原理就（jiù）可以看出来。

鼻涕是由鼻粘（zhān）膜的（de）杯状（zhuàng）细胞分（fèn）泌的（de），有保护呼吸道的（de）功能（néng），平时大部分被用来湿润鼻腔，另一部分则附在鼻（bí）腔黏膜上（shàng）保护黏（nián）膜。

一个人（rén）一天（tiān）大概可以产生将近1L的（de）鼻涕（tì），只是其（qí）中的大（dà）部分都因（yīn）鼻腔黏膜（mó）纤毛的作用，而被送（sòng）入到喉咙，又在不（bú）知不觉（jiào）中被吞咽到胃部，最后被消化。

而痰（tán）是由人吸入空气中的（de）异物，诱发了呼吸道（dào）炎性反（fǎn）应而产生的黏液，黏液被纤毛（máo）从支气（qì）管“赶”到（dào）喉咙时，刺激机体产生咳嗽动作而（ér）吐出（chū）体外的脏东（dōng）西。

因此，鼻涕和（hé）痰虽都经过（guò）喉（hóu）咙，却（què）是不一样的（de）黏性液体，产生（shēng）的位置也不同，痰是由内往外出，鼻（bí）涕是由外往里入（rù）。

这里指的是（shì）健康（kāng）清洁的鼻（bí）涕，生（shēng）病时（shí）不健康的（de）鼻涕还（hái）是往（wǎng）外出的。

之所以说“口鼻喉相通”的观点不完全错，原（yuán）因是严格意义上我们平时感觉到的鼻涕被吸入喉咙（lóng）产生的（de）痰，也是（shì）由气管、支气管和肺部（bù）组织产生的（de）。

无论是鼻涕还是痰，只要引（yǐn）起咽部不适（shì），都会诱（yòu）发咳嗽的动（dòng）作来清除（chú）气道内的（de）异物。

那么如何才能把痰液（yè）咳（ké）出来（lái）呢？咳痰（tán）对于身体健康的人来说很容（róng）易，但对于另一部（bù）分人（rén）来说，却是（shì）一（yī）件（jiàn）需要学习的事情。

通常不会咳痰是因（yīn）为这三种（zhǒng）情况：

不会把痰（tán）咳到（dào）离（lí）喉（hóu）咙稍远的地方；

痰梗（gěng）在喉，不上不下（xià）让人难（nán）受；

从（cóng）来没咳过痰，不知道怎么咳出来（lái）；
如果是第一种情况，只要稍加（jiā）练习几（jǐ）次就能顺利咳痰。具体方法如下：感觉到喉（hóu）咙有异物（wù）时，气沉丹田使（shǐ）劲咳嗽一声，感（gǎn）受到痰液（yè）上升到口腔后，再重（chóng）复几次（cì）找找咳痰的（de）感觉（jiào）。

第二种情况单（dān）靠个人努力恐怕很艰（jiān）难，通常需（xū）要“化痰药”来（lái）稀释（shì）痰液，或者选择（zé）雾化治疗。

身边暂时没药（yào）的情况下，也尽量多喝水，不要强行咳痰，以免伤到喉咙。

第三种情况相对来说不容乐观，既不是因为没掌（zhǎng）握好咳痰技（jì）巧，也不（bú）是因（yīn）为（wéi）小感冒诱发的痰（tán）液（yè）增多，很可能是呼吸道疾病造（zào）成的。

许多慢阻（zǔ）肺、老（lǎo）慢支病人就无法自己咳痰，需要借助医院的（de）震荡排痰仪来排痰。痰液不会（huì）自己（jǐ）内部消化，如果（guǒ）没及（jí）时（shí）排（pái）出体外（wài），只（zhī）会（huì）加重（chóng）疾（jí）病，让（ràng）患者（zhě）的呼吸（xī）更加困（kùn）难。