● 增加(jiā)吸气肌力量34% ● 减(jiǎn)少呼(hū)吸急促28% ● 改善(shàn)生活品质19%
● 改(gǎi)善运动耐受性22% ● 减少使用(yòng)医(yī)疗资源25%
老年人易喘(chuǎn) 别盲目吸氧 呼吸训练能帮(bāng)忙 从40岁开始呼吸肌收缩(suō)力和耐(nài)力逐渐衰退,呼吸肌力的衰退老化,致使肌肉萎缩,肌力减(jiǎn)弱,耐力减退,储氧能力下降。 | 亚健康人群 呼吸肌力改善 改善亚健康状态 经常久坐在办公桌前(qián)的白领一族,因为坐姿的局限和固(gù)定,呼吸形式大多通过肋间(jiān)肌和肋骨运动的(de)胸式呼吸,内二氧(yǎng)化碳的累(lèi)积,加上用脑量大(dà),耗氧(yǎng)多,易出现头晕、乏力、嗜睡等亚健康的状态。 | 突破运动(dòng)“撞墙期(qī)” 提升运动耐力(lì)表(biǎo)现 持续运动造成供氧不足,血液中乳酸和丙酮酸堆积(jī),造成(chéng)呼吸肌疲劳,呼吸困难(nán)或喘(chuǎn)不(bú)过气(qì),肌肉疼痛,呼吸训练有效减缓呼吸(xī)肌疲(pí)劳和乳酸(suān)堆积造(zào)成(chéng)肌(jī)肉的疼痛感。 |