常言道（dào），“热在三伏”，三伏天是一年中最热的节气，一般（bān）从每年的7月中旬起至8月末结束（shù），这段时间不仅气温高，空气湿度也大（dà），既闷热又潮湿，还时常出（chū）现煎（jiān）熬的桑拿日。

但（dàn）俗话说“冬养三（sān）九补品旺（wàng），夏（xià）治三伏行针忙（máng）”，这（zhè）是古代长期养生修（xiū）炼的经（jīng）验（yàn）总结。让寻常人难耐（nài）的三伏天对（duì）于慢阻（zǔ）肺（fèi）患者来（lái）说却是冬（dōng）病夏（xià）治的绝佳时机，这（zhè）一时节，人们的肺脏气血通畅，药物容易（yì）深达脏腑，非常适宜慢阻肺患者（zhě）进行治（zhì）疗和调养。

那么（me），慢阻肺患者该（gāi）如何利用（yòng）好三伏天进行“冬病夏治”呢？

01 莫贪凉 防热伤

夏季（jì）干燥闷热（rè），人们为（wéi）了消暑常过（guò）分贪凉（liáng），在空调房一待就是一整天，风扇对脸吹，三两口吃（chī）掉（diào）一根冰棍，一口气喝下一听冰镇饮料，看似很享受，但这一（yī）时的清爽却无法弥补给身体带来的危（wēi）害。

三伏天，人的阳气正（zhèng）旺，此（cǐ）时过（guò）分贪（tān）凉不仅（jǐn）不（bú）利于（yú）养生，还容易导致“热伤风”，而（ér）热伤风带（dài）来的流（liú）鼻涕、咳痰、鼻（bí）塞等（děng）感冒症状（zhuàng）会加重（chóng）慢（màn）阻肺患者（zhě）的病情，所以患者应尤其注意，避免空（kōng）调或风扇直吹，夜晚睡（shuì）觉盖（gài）好空调被、不吃生冷刺激（jī）食物、沐浴或游泳后及时擦干（gàn）身体。

02 忌中暑 防湿气

三伏（fú）天（tiān）人体水分流失（shī）快（kuài），人体（tǐ）产生的（de）热量增（zēng）多，年老体弱（ruò）且（qiě）散热能（néng）力差的人（rén）极易（yì）中暑。慢阻肺患者要（yào）注意做到（dào），不在高温高湿且不（bú）通风的环境下（xià）久处，避免（miǎn）在高（gāo）温时段（duàn）出门，出门尽量（liàng）打（dǎ）伞防晒（shài），多喝温水，或饮用（yòng）绿茶、绿（lǜ）豆汤来解暑，也可以（yǐ）适量（liàng）地吃些水果来补（bǔ）充水分和维（wéi）生素。

三伏天雨（yǔ）水充沛又闷热潮湿，湿热侵体（tǐ）常（cháng）让人头晕脑（nǎo）胀、胸闷乏力、呼吸不畅，慢（màn）阻（zǔ）肺（fèi）患者在三伏（fú）天里要（yào）做（zuò）好（hǎo）防潮防湿（shī）工作，保证生活环境的干爽。俗（sú）话（huà）说“冬吃萝卜夏吃姜”，生姜既能补充阳气、散寒发汗，又能化痰止咳（ké）、祛湿保健，因此患者在三伏天饮用姜茶再合适不过了。

03 调整膳（shàn）食

炎热的（de）夏天，很多人食欲下（xià）降（jiàng），加上稀（xī）食和生冷（lěng）食物吃得多，脾胃功能（néng）也随之下降。这种（zhǒng）时候一昧的清淡少食是不妥当的，高温天气带来代谢加快、出汗增（zēng）多等情（qíng）况（kuàng），每日膳食应既清淡又营（yíng）养均衡。

“冬病（bìng）夏（xià）治”，此时（shí）适当的温补不仅能提供给患者（zhě）足够的体力对（duì）抗病情，更有（yǒu）利于改善慢阻肺患者长期肺脾肾虚弱（ruò）的状态。以下几种药（yào）膳是比较方便操（cāo）作且易得（dé）的（de），推荐慢（màn）阻肺患者食用。

① 川贝雪（xuě）梨猪肺汤：中医（yī）认为（wéi），猪肺可以（yǐ）清肺热，又可补肺虚，具有止咳、治咯（gē）血的作（zuò）用，而川（chuān）贝（bèi）和（hé）雪梨更是日（rì）常生（shēng）活中被（bèi）我们所熟知（zhī）的润肺止咳食材。所以，二（èr）者（zhě）结合可达到辅助患者镇咳、祛（qū）痰（tán）、润肺的（de）效果。

② 四仁鸡（jī）蛋羹：将甜杏仁、白（bái）果仁、花生仁、胡桃仁研成粉（fěn）末，取适（shì）量（liàng）同鸡（jī）蛋煮成羹，从夏季开始，每（měi）日清晨（chén）服用一小碗（wǎn），连服（fú）半年。这道（dào）药膳（shàn）具有润肺补（bǔ）肾，平喘（chuǎn）益气的功效，对（duì）慢阻肺（fèi）患者的治（zhì）疗益处多多。

③ 黄芪乌骨鸡：乌骨鸡即乌鸡，被称（chēng）作名贵食疗珍禽，其具有止咳（ké）祛（qū）痰、补血益气、祛风（fēng）湿助消（xiāo）化等功效；黄芪则可以补（bǔ）气健（jiàn）脾、养肾固体，二者同炖（dùn），可以增强机体免疫力，调（diào）节身（shēn）体机能，特别（bié）适合（hé）久病（bìng）体弱者的（de）患者食（shí）用。

04 积极运动

很（hěn）多慢（màn）阻肺（fèi）患（huàn）者（zhě）由于（yú）呼吸费力而从不（bú）运动，殊不（bú）知，一昧（mèi）地卧床休养、杜绝（jué）运动，会使患者的心肺活（huó）动功能进（jìn）一步减弱（ruò），呼（hū）吸肌肌力下（xià）降，导（dǎo）致呼吸愈（yù）加不畅，血氧（yǎng）饱和度（dù）下降，陷入恶性循环。因此，患者在病（bìng）情（qíng）稳定（dìng）期（qī）需（xū）选择适宜（yí）的运动方式，不（bú）仅利于（yú）康复治疗，还能改（gǎi）善生（shēng）活质量。

① 慢跑\散步：这类有氧运动是（shì）适（shì）宜慢阻（zǔ）肺（fèi）患者的，根据自身身体状况（kuàng），每天（tiān）早晚（wǎn）各花一小（xiǎo）时（shí）进行步行（háng）或（huò）者慢跑，注意穿着运动鞋及吸汗材质（zhì）的衣服，保持平（píng）静（jìng）轻松的心态（tài）。

② 打太极拳（quán）：太极（jí）拳（quán）属于练气运动，打拳时（shí）深长的呼（hū）吸能使患者（zhě）吸入较多氧气，肺部排出大量浊（zhuó）气（qì），提高肺（fèi）换（huàn）气的效率，增强肺组（zǔ）织弹性，舒（shū）缓压力，对慢阻肺的防（fáng）治有积极（jí）作用。

③ 呼吸肌训练：锻炼呼吸肌能最明显改（gǎi）善患者通气功能（néng）和呼吸质量的运动（dòng）方（fāng）式，它能（néng）有效增强膈肌（jī）肌力及耐力，持续性地锻炼可以减轻病症痛（tòng）苦，提高（gāo）生活质（zhì）量。患者可以（yǐ）选择腹式呼吸（xī）法、呼吸操、缩唇呼吸法进（jìn）行运动，或（huò）在（zài）医生处（chù）方指导下（xià）使用专（zhuān）业（yè）的呼吸训练器（qì）进行更直接（jiē）有效的（de）锻炼。

正值三（sān）伏（fú），很多慢阻肺患者症状都会（huì）有所好（hǎo）转，要利用好（hǎo）这个（gè）时节，调（diào）养生息，待秋（qiū）冬季时才能以一个强（qiáng）健的体（tǐ）魄去（qù）对抗（kàng）慢阻肺。