前（qián）言：呼（hū）吸（xī）——口颌系统重要的功能活动之一，呼（hū）吸模式与口（kǒu）颌系统结构及功能（néng）的（de）健康协调密切（qiē）相关。口呼吸作为（wéi）一种异常的呼吸模式，不仅导致颅颌面（miàn）部（bù）生长（zhǎng）发育畸形,还（hái）影响口颌系统的（de）其他功（gōng）能。近年来（lái），随（suí）着（zhe）口呼吸患者数（shù）目（mù）逐渐增（zēng）加，口呼（hū）吸导致（zhì）的腺样（yàng）体（tǐ）面容成为（wéi）人们越来越（yuè）关注的问题，同（tóng）时还伴（bàn）随着（zhe）咀嚼、语言等口（kǒu）颌系（xì）统功（gōng）能（néng）的障（zhàng）碍，影响患者的生长发育和正常生活。

口呼吸是夜间睡眠张口呼（hū）吸的简称，造（zào）成原因往往是上（shàng）呼吸道阻塞，包括（kuò）鼻窦炎、鼻息（xī）肉、鼻甲肥大、扁桃体肥大等原因，如果不及时（shí）治疗（liáo）会造成上颌面发育不（bú）良和牙列发育不齐等（děng）面（miàn）容。

长期的口呼吸（xī）会导致牙颌及（jí）颜面部畸形的（de）发生（shēng），如（rú）牙弓狭窄（zhǎi）、腭盖高拱、上牙前突、下（xià）颌后缩、长面等。当并有（yǒu）扁桃体（tǐ）肥大的时候，也有可能发（fā）生下（xià）颌前突。牙齿参差排列不齐，容易引发（fā）龋齿等口（kǒu）腔（qiāng）疾病。

用口（kǒu）呼吸的人（rén）群中，以孩童最甚，多（duō）发于2-5岁的学龄（líng）前儿童，有的孩子从小五官精致，但长着长着（zhe）就（jiù）变形了（le），也就是人们说的长（zhǎng）“残”了，及时干预，才能（néng）预（yù）防腺样体面容发生。

分辨口呼吸的（de）种类（lèi）

阻塞性张口呼吸：指因为（wéi）口咽以上呼吸（xī）道阻塞，迫使（shǐ）患者（zhě）张口改变呼吸模式。

习惯（guàn）性张口（kǒu）呼吸：指（zhǐ）上（shàng）呼吸道（dào）通畅，但患者依（yī）然习（xí）惯张口（kǒu）呼吸，通（tōng）常多见于之前有上气（qì）道阻塞的患（huàn）儿，长期的张口呼吸改变（biàn）了颞下颌关节（jiē）结构（gòu）和关节周（zhōu）肌群，张口呼吸已经形成常态或（huò）习惯（guàn）。

口呼吸面容还（hái）是（shì）可（kě）以（yǐ）恢复（fù）的，因为肌（jī）肉（ròu）的（de）牵引是可以通过习惯来改变。想要恢（huī）复（fù）口（kǒu）呼吸面容的话可能会需要至少2-3年（nián）的时间，要特别注（zhù）意的是，口呼吸面容问（wèn）题需从小抓（zhuā）起，年龄越（yuè）小（xiǎo）则（zé）纠正（zhèng）效（xiào）果越好。

口呼吸面容该如何矫正？

1、寻找口（kǒu）呼吸（xī）原因（yīn），如果孩子有过敏（mǐn）史或患鼻（bí）炎、鼻窦炎以及扁（biǎn）桃（táo）体炎疾（jí）病，一定要积（jī）极就医（yī），找出病（bìng）因，对症下药

2、修正口腔姿势（shì），教（jiāo）育孩子有意识的闭上嘴巴用鼻子呼吸，断绝口呼吸习惯（guàn）

3、牙齿（chǐ）矫（jiǎo）正，在（zài）去除（chú）鼻（bí）呼吸道阻塞病（bìng）因之后，进行牙（yá）颌及颜面（miàn）部畸（jī）形的早（zǎo）期矫治

4、呼吸肌功能训练（liàn）建（jiàn）立鼻呼吸形态

5、如保守治疗无（wú）效时，需进行腺样体切除手术

在治疗前期或早期阶段，建立口唇闭（bì）合的鼻呼吸功能，恢复（fù）舌肌与口周肌（jī）、咀嚼肌、颈部肌的功能平衡是治疗（liáo）后维持长（zhǎng）期咬合（hé）稳定的主（zhǔ）要因素。可（kě）通过肌功能训练（liàn）促进肌肉的（de）功能恢复，建（jiàn）立（lì）正常的口外肌动力平衡，扩大固（gù）有口腔，改善不良习（xí）惯（guàn），建立（lì）口唇闭合下的正常（cháng）鼻呼吸功能。

口呼吸面（miàn）容矫正呼吸（xī）训练方法

① 去除口呼吸习惯

可以通过闭口呼吸训（xùn）练、唇肌功能训练、口（kǒu）呼吸（xī）贴、口腔前（qián）庭盾治疗等方法纠（jiū）正口呼吸不良习惯。

② 舌肌功能训练

A：舌尖顶橡皮（pí）圈（quān）训（xùn）练：将正畸牵引皮圈（quān）至于舌尖，舌（shé）尖顶住皮（pí）圈（quān）位（wèi）于上切（qiē）牙后5mm，保持皮（pí）圈不掉落（luò），坚（jiān）持10min，可见舌（shé）尖上橡皮圈（quān）印记，3组/天。

③ 唇肌功能训练

A：抿（mǐn）唇或含卡片训（xùn）练：抿住双唇，尽量不要露出唇红，或上（shàng）下唇含住一张小（xiǎo）卡片，保（bǎo）持20min，每天3组（zǔ）。

B：练习爆破音（yīn）和吹口纸训练：口唇紧闭用力发“泼”音，用发音的气（qì）流力量将纸（zhǐ）吹起，每组100次，3组/天。

④ 鼻呼吸训（xùn）练

白天闭唇训练（liàn），夜间可选择口呼吸贴、MRC矫（jiǎo）治器（qì）、前庭（tíng）盾等装置，以去（qù）除无意识状态下患儿的口（kǒu）呼吸习惯。

⑤ 开闭口运动及咀（jǔ）嚼功（gōng）能训练

后牙用力咀（jǔ）嚼（jiáo）口香（xiāng）糖，双侧交（jiāo）替咀嚼（jiáo），每组10min，2组/天。

⑥ 专业抗（kàng）阻（zǔ）式呼吸训练

研究表明（míng），抗阻式（shì）呼吸训（xùn）练（liàn）是目前临（lín）床经验中（zhōng）最科学有效的呼吸训练方式（shì），顾（gù）名思（sī）义，即在（zài）呼气时施加阻力的呼（hū）吸训练方法，正（zhèng）确的呼吸方（fāng）式对（duì）于改善（shàn）口呼吸可（kě）起到高效的正向引导（dǎo）作用。

九州网页版和赛客呼吸训练器（qì）是一款兼（jiān）具呼吸（xī）功能检（jiǎn）测以及呼吸功（gōng）能训练（liàn）的仪器（qì），具备不同（tóng）强（qiáng）度（dù）的阻（zǔ）抗训练（liàn）。患（huàn）者（zhě）可（kě）在医生（shēng）处方指导下（xià）使用呼（hū）吸训练器进（jìn）行每（měi）日（rì）的居（jū）家阻抗式呼吸训（xùn）练（liàn），渐进（jìn）式（shì）的（de）训练强度（dù）应随着（zhe）患者的适应程度逐步加大，练上（shàng）一段时间（jiān）后，不仅可以改善患者错误的呼吸方式，还可提升患者（zhě）呼（hū）吸（xī）肌（jī）强度及耐力，改善通（tōng）气和换气（qì）质量，增强（qiáng）患者肺（fèi）功能（néng），减轻（qīng）或防止因口呼（hū）吸导致的小气道呼气时过早闭合等（děng）问题（tí）。