“影响我成绩的，就是呼吸状态”

---男子马拉松前世界（jiè）纪（jì）录（lù）保持者格布雷西拉西耶（yē）。

呼吸是人类与生俱来的（de）本能，更是一件再自然不过的事了，我们每天（tiān）都在呼（hū）吸，成年人平（píng）均（jun1）每（měi）分钟（zhōng）要呼（hū）吸16-20次，不呼吸就无法维持身体正常的新（xīn）陈（chén）代谢。但（dàn）是大部分的人并不会有意识的调（diào）节呼吸，呼吸方（fāng）式（shì）也不正确。简单（dān）的（de）「吸气、吐（tǔ）气」不只维持了我（wǒ）们的（de）生命（mìng），还（hái）影响了生理代谢与人体能量供给......

若呼吸不（bú）良造成人体缺氧，将会（huì）有许（xǔ）多的毛病找上身：

胸闷，气促呼吸困难

睡眠障碍、失眠

经（jīng）常感觉疲劳（láo）、打哈欠（qiàn）、想睡觉

腰酸背痛

注意力（lì）不集中（zhōng）、判（pàn）断力及记忆力下（xià）降（jiàng）

头痛、头（tóu）晕（yūn）

那么我们（men）应该（gāi）怎么办呢（ne）？！

咱们今天就来聊一聊，一种被很多人忽视了（le）的训练方式！

呼吸肌（jī）训练

在运动过程（chéng）中，发挥重要作用的呼吸肌是肋间内肌、斜（xié）角肌和胸锁乳突肌（jī），其作用（yòng）是（shì）使胸（xiōng）廓扩张。还有很多（duō）其他连接脊（jǐ）柱的小肌肉（ròu）群也会（huì）参与整个呼吸（xī）的过程。

很多人不知道（dào）运动时，呼吸最重要其实应该是膈肌。膈肌负责人体70%以上（shàng）的呼吸，现代社会里的人们由于PM2.5、工业污染、个人不良习惯如（rú）抽烟等，让自己的呼吸（xī）系统出现了障碍，从而（ér）影响到膈肌的正常（cháng）功（gōng）能，导（dǎo）致呼吸（xī）困难现象，「因此，有没有什么办法能够改善这（zhè）些（xiē）呼吸困难（nán）？」

那（nà）么，有没有专业（yè）设备训练呼吸呢？

每个人都能在（zài）家（jiā）里（lǐ）像检测血压一样，随时（shí）方便地检查（chá）自（zì）己的呼吸功能？

微型、轻巧（qiǎo）的「赛（sài）客（kè）」智（zhì）能（néng）呼吸训练（liàn）器（qì），就是一款针对全民健康的产（chǎn）品。

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非常微型（xíng）和轻（qīng）巧便（biàn）携，

并且容易使用（yòng）！

可监控你的呼吸状况，实时反（fǎn）馈（kuì），

只要呼（hū）气（qì）和（hé）吸气之间（jiān），

智能呼吸训（xùn）练器所获（huò）得的数据可以发布在移动端！

即时查看（kàn）自己及家人的呼吸健康情况~

还有一（yī）大「亮（liàng）点」

呼（hū）吸训练器还能通过吸（xī）气训练，

来锻炼呼（hū）吸肌功能（néng），

呼吸（xī）功能检测、哮喘监测、呼吸锻炼一体化的这（zhè）款智能硬件，

「填（tián）补了全球呼吸锻炼设（shè）备（bèi）的空白」

为了改善（shàn）更多人的呼吸

「九州网页版和赛客」的爱（ài）之种子，播撒到了华（huá）夏土地（dì）的每一块

北京、深圳（zhèn）、上（shàng）海、武（wǔ）夷（yí）山......

二〇一六年八月十六（liù）日。

他们又从鹭岛横跨半片中国，到了长沙

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（右一）九州网页版和赛客联（lián）合创始人——张惠荣（róng）

他们带着自主研发的（de）九州网页版和赛客智（zhì）能呼吸训（xùn）练器为湖南省人民医院（yuàn）呼吸治疗师带来一（yī）场关（guān）于“智能呼吸”的培训（xùn）。为现（xiàn）场治疗师做呼吸功能检测,指（zhǐ）导（dǎo）大家如何通过呼吸锻炼来提升呼吸机能。

掌（zhǎng）握正确的呼吸方法，

不（bú）仅可以保持更（gèng）好（hǎo）的运动状态，

更能提高（gāo）运动锻炼的效果，

还（hái）能减（jiǎn）少（shǎo）疲累的感觉（jiào），还不赶（gǎn）快学习？