导言：日（rì）常（cháng）生（shēng）活中，我们常在极度愤怒（nù）时用（yòng）“肺都气炸了”来形容自己（jǐ）的生（shēng）气程度。谁能想到这竟真的会发（fā）生在现实中。曾有新闻报道：杭州一45岁女子在辅（fǔ）导孩（hái）子家庭作（zuò）业时被气得跺脚，嘴里不停（tíng）喊着（zhe）“我（wǒ）的肺都快被你气炸了！”话音刚落，女子（zǐ）两眼发黑，胸（xiōng）前（qián）一阵剧烈疼痛，紧（jǐn）接着开始呼吸困难，家人立刻将（jiāng）其送（sòng）往（wǎng）医院急救，最终检查结（jié）果显示，该女子右肺破裂，且被严重（chóng）压缩（suō）。 

事（shì）实上，该女子肺被气炸（zhà）的现象在（zài）医（yī）学上称（chēng）为“气（qì）胸”。那（nà）么气（qì）胸是什么呢？通俗地讲就（jiù）是肺（fèi）破了，气体（tǐ）进（jìn）入胸膜腔，导致（zhì）肺被压缩，静脉血（xuè）液回（huí）流心（xīn）脏受阻，引发（fā）心肺功能障碍，而先前（qián）讲（jiǎng）到的女子所患的则是气胸中的（de）张力性自发性（xìng）气胸（xiōng）。

气胸是一（yī）种急性（xìng）肺（fèi）病（bìng），它的典型临床症状是（shì）突发性（xìng）胸痛、胸闷以及呼吸障碍。

气胸急性（xìng）发（fā）作（zuò）时，如果及时送（sòng）医是可以被治愈（yù）的。但它同时还具有易复发性、高危险性的特点，所以如何预防气（qì）胸复（fù）发对患者来说尤为（wéi）重要。

有临床调（diào）研显示，坚持进行呼吸肌训（xùn）练的（de）稳定期气胸患（huàn）者1年内的复（fù）发率明显低于未（wèi）训练患（huàn）者，前者（zhě）的肺（fèi）功能得到有效改善，生活质（zhì）量也远远优于（yú）后者。由此（cǐ）可见持续性的（de）呼吸肌训练对气胸患者的重要性（xìng）。

以下选取（qǔ）了几种适合稳定期气胸患者的呼吸肌训练方式。

1.咳嗽训练     

坐位，下身（shēn）屈膝，上身（shēn）前倾，在胸部与膝间放（fàng）置软枕并夹紧  深（shēn）吸（xī）气后屏息3至5秒，缩唇（chún）缓慢呼出气体，重复一（yī）次深（shēn）吸气后，胸腔发（fā）力，进行短（duǎn）促有力的咳嗽， 咳嗽时（shí）可用手轻微按压上（shàng）腹，促（cù）进痰液咳出。

2. 缩唇呼吸

用鼻吸气，半闭（bì）缩唇至吹口哨形状后缓慢呼气，发出“呼“声，起初吸气与呼气时长可保持1：2比例，随训练进程（chéng）可（kě）强化至1：4

3.呼吸（xī）训练器

凭医嘱或医生康复（fù）处方，使（shǐ）用专业的呼吸训（xùn）练器进行不间断的科学锻炼，可有（yǒu）效提高肺泡通气量，提升膈肌肌力及耐力，改善换气（qì）功能。

急性发作（zuò）期的气胸患者需做到（dào）绝对的（de）卧（wò）床（chuáng）休息、稳定情绪（xù），切不可（kě）剧（jù）烈运动（dòng）、抬提重物等。

不仅是（shì）气胸患者，普通人在日（rì）常生活（huó）中也要（yào）时（shí）刻做好情绪管理，清淡饮食，规律（lǜ）作息，积极锻炼呼吸肌功能，预防（fáng）出现“肺气炸了”的情况。