随着体检（jiǎn）的普及和（hé）影像技（jì）术的发展，如今自主检查探查发现肺结（jié）节的人（rén）愈发常见。据统计，现（xiàn）下我国（guó）肺结节患者（zhě）已（yǐ）超1亿，达1.2亿左（zuǒ）右。有资料显示（shì），仅某三（sān）甲医院2018年5月至8月间体检（jiǎn）人群胸部CT数据:肺结（jié）节检出（chū）率80%，其中肺磨玻璃结（jié）节检出率11%。当肺结节变得常见，漠视和恐慌成为（wéi）时下最大相径庭的两（liǎng）种（zhǒng）声音。杜绝（jué）无（wú）知，今天就带（dài）大家来（lái）详（xiáng）细了解一下肺结节（jiē）的那些事。

一、什么是（shì）肺（fèi）结（jié）节？

肺结节并（bìng）不是疾病名称，而是一个影像学术语。即正常的肺组织（zhī）内多出了一些较小的、局限的、椭（tuǒ）圆形（xíng）或不规则形（xíng）的生理或病（bìng）理性（xìng）组（zǔ）织，在CT或胸片上显示类似结节（jiē）的形态（tài）。

肺（fèi）结节＝肺癌？

肺结节不等（děng）于肺癌，90%的（de）肺结（jié）节是良性的。有研究指出，我国正常人群体检肺结节检出率为（wéi）20%~40%。湘雅医院熊曾教授团（tuán）队在湖南省实（shí）施的早期肺癌筛查项（xiàng）目数据显示，30~70岁体检（jiǎn）人（rén）群肺结节检出率超过70%，但事实上，最后病理确诊的（de）肺癌患者仅为筛查总（zǒng）人数（shù）的1%~2%，90%的（de）肺结节是良性的。

肺结节（jiē）出现病（bìng）变（biàn），通常分为3个（gè）阶段

1、肺结节的初始（shǐ）阶段早期出现（xiàn）肺（fèi）小结节（jiē），不可以直接说肺部（bù）病变开始，一（yī）定要进行（háng）全面检查，很多肺部疾病的发生都会导致结节的出现。吸（xī）烟的烟雾以（yǐ）及大气污染都会（huì）诱发肺（fèi）结节。但是（shì）绝大（dà）多数的（de）结节属于良性，只要生活中做好调理（lǐ）会慢（màn）慢痊愈。

2、肺结节的中期中期的肺结节直径一般小于3毫（háo）米，根据有（yǒu）关数据表明，小于（yú）3毫米的结节发（fā）生癌变的可能性（xìng）是0.2%，结节的直径小于6毫米（mǐ），恶性的概率（lǜ）小于1%。中间节（jiē）点和细菌（jun1）的（de）感（gǎn）染有关系，在（zài）这个阶段是治疗的最佳时间，做好干（gàn）预和治疗，可以稳（wěn）定（dìng）病情。

3、肺癌的阶段如若结节直径大于8毫米，则很（hěn）有可能罹患（huàn）肺（fèi）癌，这个时候往往结节外观发生了很（hěn）大的变化，并且伴有咳血的现象（xiàng），一定要及时去医院（yuàn）进行深入诊疗。

二（èr）、肺结节高危人群（qún）

有（yǒu）医（yī）学资料显示，鉴于我国吸烟及被动吸（xī）烟人群比例高（gāo），大气（qì）污（wū）染及（jí）发病年轻（qīng）化现状，高危人群可定义为（wéi）年龄≥40岁（suì）且有以（yǐ）下因素（sù）者：

1、吸烟≥400支年（或20包（bāo）年），或曾（céng）经（jīng）吸烟≥400支年（或20包年），戒烟时（shí）间＜15年；

2、环（huán）境或高危职业（yè）暴露史（如石棉、铍、铀、氡等接触者）；

3、病史：慢阻肺、弥漫性肺纤维化或既往（wǎng）有（yǒu）肺（fèi）结核病史者；

4、既往史（shǐ）：罹患恶性肿瘤或（huò）有（yǒu）肺癌家（jiā）族史（shǐ）者。

三、身体出（chū）现这几个信号，或表（biǎo）明体（tǐ）内肺结（jié）节严重（chóng）

1、人体睡眠过（guò）程中，会因（yīn）为血液流通而导致体温微微上升（shēng），身（shēn）体内（nèi）出现肺结节时，也会影响（xiǎng）异常（cháng）的汗（hàn）液分泌，比如盗汗。肺（fèi）结节也会导致人体内的气（qì）体异常（cháng）交换，表现如汗液的异常分泌。

2、关（guān）节肥大，因为肺部发生癌变后，体（tǐ）内会产（chǎn）生激素（sù），抗原（yuán）以及（jí）酶（méi）等多种具有特殊活（huó）性的物质，进而（ér）导致出现肺外症状。大约有三分之（zhī）一的肺癌患者，会（huì）出现骨关节的肥大、杵状指（zhǐ），比如手指关节变（biàn）大变粗，如果经过手（shǒu）术治疗（liáo）后，这些关（guān）节肥大（dà）的（de）表现（xiàn）就会消失了，但是如果肿瘤又（yòu）复发了 ，就又会（huì）出现。

3、严（yán）重的肺（fèi）结节情况，会导致患者的呼吸（xī）困难（nán），能（néng）够（gòu）明显感受到（dào）胸闷气短（duǎn）的症（zhèng）状。也许（xǔ）前期（qī）症状会与（yǔ）普通的感（gǎn）冒相似，但是同步伴（bàn）有（yǒu）呼吸（xī）困难症状（zhuàng）时就需注意了，及时（shí）就医，防止病情进一步恶化。

四（sì）、如何（hé）养（yǎng）肺，预（yù）防肺（fèi）结节

1、以“气”养肺

肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交（jiāo）换（huàn），吸入气体的质量对肺的功能有很大影响。要想（xiǎng）使（shǐ）您的肺保持清灵，首先要戒烟，并避免二（èr）手（shǒu）烟的危害，不要在（zài）空气污（wū）浊的地方长期（qī）逗留（liú）。有条件的朋友，可以经（jīng）常到草木茂盛（shèng）、空气新鲜的地方（fāng），做做（zuò）运动，适当深（shēn）呼吸，并通过着意的深（shēn）长呼气，将（jiāng）体（tǐ）内的浊（zhuó）气排（pái）出。

2、以“水”养肺

肺是一个开放的系统，从鼻腔到气（qì）管再到（dào）肺，构成了气（qì）的通路。肺部的水（shuǐ）分（fèn）可以随着气的排出而（ér）散失。干燥（zào）的空（kōng）气更容（róng）易带走（zǒu）水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医（yī）所说的，燥邪（xié）容易伤肺，因此，及（jí）时补充水分是肺（fèi）保养的重（chóng）要措（cuò）施。

3、以“食”养肺

养（yǎng）肺食疗，要做到“三（sān）高（gāo）四低”三（sān）高:高蛋白质、高（gāo）维生素、高纤维素；四低:低胆固醇、低脂肪、低糖、低盐。养肺食物：梨、百（bǎi）合、蜂蜜、萝卜、豆浆、豆腐、黑芝麻、核（hé）桃、松子、杏（xìng）仁、甘蔗（zhè）、柑（gān）橘、罗汉（hàn）果等，也可以（yǐ）根据喜好做药膳，如百合蜂蜜汤、川贝（bèi）炖梨。

4、以“笑”养肺

养肺的方（fāng）法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且容易的一种。中医有“常笑宣（xuān）肺”一（yī）说。而现（xiàn）代医学研（yán）究证明，笑对机（jī）体来说的（de）确是一种最好（hǎo）的“运动”，尤其是对呼吸系统来说（shuō），大笑（xiào）能使使胸廓扩张，肺活（huó）量增（zēng）大，胸肌伸展，人在笑中（zhōng）还会不自觉地进行深呼吸（xī），有（yǒu）助于宣发（fā）肺气（qì），清理（lǐ）呼吸道，使呼吸（xī）更通畅。

另外，人在开（kāi）怀大（dà）笑时，可（kě）使更（gèng）多的氧气进入身（shēn）体，随着流畅的血液行遍全身，让身体（tǐ）的每（měi）个细胞（bāo）都能获得充足的氧气（qì）。每日笑一笑，能够消（xiāo）除疲（pí）劳，解除抑郁，宽胸理（lǐ）气，恢复体（tǐ）力（lì），增进食（shí）欲。

5、以“动”养肺

每天睡（shuì）前平（píng）躺在床上，在肚（dù）脐上方放一（yī）个3斤左右的沙（shā）袋（dài）/小枕头，用（yòng）力呼气把沙（shā）袋（dài）顶起，然后吸气把沙袋放下（xià）去，刚开始（shǐ）每次练（liàn）习2~3分钟，逐（zhú）渐增加到每次5~10分（fèn）钟。适当地运用闭气法，有利（lì）于增强肺功能（néng）。在吸气（qì）末屏住呼吸，使气暂时不呼（hū）出，尽（jìn）可能停止到不能忍受（shòu）时，再呼（hū）出（chū）来，这（zhè）样反复18回（huí）。

适当运动，可以增（zēng）进肺的（de）功能。除呼（hū）吸操（cāo）外，可根据（jù）自身条件，选（xuǎn）择合适的运（yùn）动，如呼吸训练（liàn）、慢（màn）跑（pǎo）、爬山、踢（tī）毽、跳（tiào）绳、练（liàn）功（gōng）、舞剑等，以激（jī）发（fā）锻炼人体的（de）抵（dǐ）抗能力，预防感冒或肺炎的发（fā）生。

部分文（wén）稿（gǎo）来源（yuán）

消失（shī）吧肿瘤（liú）君

健康之（zhī）路